Колкото и да е странно, но често нездравословната храна може да причини сексуална дисфункция. Повечето мъже ядат бързи ястия, различни полуфабрикати, продукти за бързо хранене и други подобни.
Неправилното хранене причинява неизправности в храносмилателната система, допринася за образуването на вреден холестерол и нарушава метаболизма. В резултат на това възникват проблеми със сърдечно-съдовата система, които неизбежно се отразяват на половата функция. Появява се наднормено тегло, което пречи на нормалното функциониране на тялото, отслабва ерекцията и намалява потентността.
Храненето на мъжа играе огромна роля в живота му и има пряко влияние върху сексуалното му представяне. Когато специалистите се обърнат с въпроса за премахване на еректилната дисфункция, първата им препоръка е промяна на диетата. Лекарите настояват да се спре консумацията на мазни, нездравословни храни и да се намали количеството на алкохола. В замяна те предлагат преминаване към здравословни продукти за ерекция и за тялото като цяло.
Така наречените "афродизиаци", които повишават потентността, са достъпни за всички и мнозина просто не знаят за лечебните свойства на голям списък от продукти.
Продукти за ерекция
Какво трябва да ядат представителите на силния пол, за да повишат потентността? Продуктите за ерекция не са нещо специално или рядко, те са обичайна храна, която може да се запаси във всеки супермаркет. Афродизиаците включват:
- постно червено месо;
- риба;
- ферментирали млечни продукти;
- яйца;
- ядки;
- Морска храна;
- пчелен мед;
- зеленчуци;
- плодове;
- пикантни зелени.
За много мъже тези продукти за потентност са любими, а някои не ядат дори половината от списъка. За пълното възстановяване на сексуалната функция повечето от изброените съставки трябва да присъстват в диетата.
Истинско мъжко меню
Нека разгледаме подробно какво трябва да бъде включено в ежедневното меню на мъжете. Когато избирате месо, трябва да дадете предпочитание на постни сортове. Сред рибите най-полезни са писия, скумрия, сьомга. Значително подобряват качеството на спермата и имат положителен ефект върху потентността, богата на протеини - кефир, ферментирало печено мляко, извара, заквасена сметана, сметана. Пъдпъдъчите и пилешките яйца се усвояват лесно и съдържат важни за мъжкия организъм микроелементи. Те съдържат витамини А, В6, Е. Препоръчително е яйцата да се консумират ежедневно и за предпочитане сурови или сварени.
Необходими за нормалното функциониране на репродуктивната система и морските дарове. Миди, скариди, калмари, водорасли, стриди - тези афродизиаци не само повишават възбудата и подобряват ерекцията, но са и склад на ненаситени киселини, които влияят върху силата на потентността.
За насищане на тялото с витамини и растителни протеини е необходимо да се ядат до 100 грама ядки дневно. Няма значение коя, може да са орехи, кедрови ядки, лешници, шам фъстък, кашу, фъстъци. Всеки от видовете има невероятни лечебни свойства. Именно ядките на тези плодове са онези продукти за потентност, които в комбинация с мед се считат за най-доброто средство за намаляване на потентността. Не по-малко полезни са тиквените и слънчогледовите семки, които съдържат растителни масла и витамини.
Както вече споменахме, медът с ядки помага за бързото възстановяване на сексуалната сила. Освен това самият пчелен продукт има свойства за повишаване на ерекцията. Затова мъжете трябва да заменят захарта и другите сладки с мед. Не бива да се отказвате от шоколада, тъй като какаото също се счита за афродизиак и има положителен ефект върху репродуктивната система. Тук говорим само за висококачествен черен шоколад.
Естествените стимуланти на потентността могат да се отглеждат у дома в градината. Сочните моркови, цвекло, репички имат свойства, които укрепват имунната система и допринасят за правилното функциониране на половите жлези. Зелето от всички сортове, марулята и пикантните билки също могат да бъдат включени в списъка на „градинските лекарства". Пикантните билки като магданоз, целина, смокини, мента, кориандър, босилек, анасон са много полезни за мъжете. Те не само ще придадат изискан вкус на ястието, но и ще помогнат за запазване на мъжкото състояние за дълго време. Не забравяйте за лука и чесъна. Въпреки лошия дъх, тези продукти за ерекция трябва да се ядат всеки ден, и то в прясна форма. Ястията, приготвени от бобови растения, особено аспержи, няма да пречат на менюто.
Забранена храна
За мъжете, които страдат от сексуални дисфункции, правилното хранене трябва да стане норма, без изключение. Само в този случай ще се забележи положителна динамика. За да се храните правилно, трябва да знаете повече от това за какво са полезни храните за ерекция. По-важно е да разберете какво трябва да се изключи от диетата и какво трябва да бъде „табу". И така, какво да не ядете с еректилна дисфункция?
Мъжете, за да се запазят, предотвратят и възстановят потентността, трябва да откажат такава храна:
- Колбаси (колбаси, колбаси, колбаси). Соята, оцветителите, консервантите, съдържащи се в тези продукти, са много вредни за организма и в частност за репродуктивната система.
- картофи. Яжте само в малки количества, тъй като този зеленчук съдържа много нишесте.
- Ориз. Вреден за потентността, тъй като е наситен с въглехидрати.
- паста. Подобно на много други продукти от брашно, те не се препоръчват за честа консумация. Белият хляб трябва да бъде заменен с черен или пълнозърнест хляб.
- кафе. Няколко чаши на ден ще бъдат полезни, но честата употреба ще доведе до намаляване на потентността.
- Газирана вода.
- Енергийни напитки.
Доста често, за да възстановите потентността, е достатъчно да включите продукти за ерекция в ежедневната диета и да откажете нездравословна храна. И след няколко седмици ще се почувствате пълни с енергия, без да използвате лекарства и други скъпи средства.