За всеки мъж потентността играе важна роля. В края на краищата, пълната ерекция, стабилното либидо се счита за индикатор за здравето на целия организъм. Но в живота има ситуации, когато потентността се проваля. Проблеми с ерекцията възникват на фона на стрес, безсъние и елементарна умора. В допълнение, всякакви хронични съпътстващи заболявания провокират еректилна дисфункция. За мъжкото тяло качеството на храненето играе важна роля. Всеки ден тялото трябва да получава цинк, селен, желязо, калий, витамини. Ядките ще осигурят необходимата доза от всички микроелементи. При редовната им употреба потентността ще се подобри значително, ерекцията ще бъде пълна и стабилна. Какви ядки са полезни за потентността?
Орехи за потентност
Говорейки за ядки за потентност, първо трябва да се отбележи орехите. Тези плодове са широко разпространени. Следователно закупуването на продукт няма да бъде трудно.
Този продукт е богат на омега-3 мастни киселини. Те са изключително важни за нормалното състояние на мембраните на клетките и нервите.
След известно време, след редовна консумация на орехи, работата на централната нервна система ще се възстанови. В крайна сметка, именно нервната система играе една от основните роли в състоянието на потентността.
При някои нарушения има просто блокиране на приемането на нервни импулси, които пристигат при стимулиране на възбудата. И самата ерекция не се случва.
Освен това орехите са богати на следните микроелементи:
- калий;
- Цинк;
- Фосфор;
- магнезий;
- манган;
- Витамини Е, С, А, К.
Именно цинкът играе основната роля. В този вид ядки има много. Факт е, че цинкът участва активно в производството на мъжкия хормон тестостерон. Така хормоналният фон на мъжкото тяло ще се подобри напълно, а потентността също ще бъде възстановена. Установено е, че продуктът съдържа достатъчно количество растителен протеин. Качеството на спермата зависи от нивото на протеина. При достатъчно количество от него в организма мъжът не е застрашен от безплодие. Всеки вид ядки е известен с огромно количество етерични масла.
Бадемите имат подобни свойства, които също имат огромни ползи за потентността. Тази ядка съдържа много амигдалин. Веществото отделя витамин В17. Този витамин се използва за предотвратяване на рак. Следователно, консумирайки редовно бадеми, мъжът може да избегне развитието на рак на простатата. Освен това бадемите са известни с високите си нива на витамин Е, аргинин. Витамин Е за мъже е полезен не само за повишаване на потентността, но и за увеличаване на броя на подвижните сперматозоиди в еякулата.
Шам фъстък за потентност
Шам фъстъкът е любимият вид ядки за много мъже. Но малко хора знаят за ползите им за потентността.
Аргининът играе основна роля в шам фъстъка. Тази аминокиселина се счита за естествен стимулант на либидото и сексуалното желание. В мъжкото тяло аргининът се превръща в азотен оксид, който разширява кръвоносните съдове, засилва активния приток на кръв към пениса. Съответно, еректилната дисфункция изчезва. Струва си да се отбележи, че много лекарства за ерекция са насочени специално към освобождаване на азотен оксид.
Освен това си струва да се отбележи фолиевата киселина. Учените са установили, че фолиевата киселина е изключително необходима за представителите на силния пол, които се опитват да имат бебе. Фолиевата киселина има благоприятен ефект върху качеството на спермата. Проучванията показват, че тези мъже, които редовно консумират шам фъстък, имат здраво потомство. В същото време зачеването на бебето става бързо и без проблеми.
Говорейки за този вид ядки, трябва да се отбележи и ненаситените мазнини. Такива вещества понижават нивото на лошия холестерол в кръвта. Ако млад човек има повишено ниво на холестерол, се получава запушване на кръвоносните съдове. Следователно кръвта просто не тече към пениса.
Съставът на ядките включва следните елементи:
- Витамини А, С, Е;
- пиридоксин;
- тиамин;
- ниацин;
- калий;
- калций;
- Желязо;
- магнезий;
- Цинк;
- Селен.
Фъстъци за мъжко здраве
Фъстъците имат огромна полза за потентността. Орехът регулира всички метаболитни процеси в организма, укрепва костната тъкан. Също така, фъстъците инхибират отлагането на мазнини в чернодробната тъкан.
Много често фъстъците се консумират от спортисти. В крайна сметка съставът на продукта ви позволява да изградите мускули много бързо. Редовната консумация на фъстъци позволява на тялото да се възстанови много бързо след тежък физически и психически стрес.
Високите нива на магнезий осигуряват на мъжкото тяло допълнителен запас от енергия. Съответно не се наблюдава намаляване на либидото. И ако е необходимо, ерекцията винаги ще бъде висока и стабилна. Продуктът съдържа биотин, който предотвратява оплешивяването при мъжете. Известно е, че оплешивяването възниква при рязко намаляване на тестостерона в кръвта.
Като цяло фъстъците имат следните ползи за мъжете:
- Повишена сексуална активност;
- Възстановяване на нормалния хормонален баланс;
- Подобряване на качеството на спермата;
- Подобряване на производството на сперматозоиди;
- Засилване на синтеза на тестостерон.
Мъжът, който включва фъстъци в диетата си, много по-рядко страда от аденом на простатата, простатит, безплодие. Продуктът е отлично профилактично средство за различни заболявания на пикочно-половата система при мъжете. Също така, следните видове ядки се различават по своите предимства: кашу, бразилски ядки, кедрови ядки, пекани, лешници. Редовната консумация ще намали риска от развитие на еректилна дисфункция по психологически и физиологични причини. Много е лесно да направите това, като знаете кои ядки повишават потентността.